想逃脱疲惫7天工作周·看这
不想让自己被工作压得喘不过气，
就要学会放松身心。
瑜伽就是一个可以让
身与心同时放松的好运动。
瑜伽操的种类多多，功效多多，
今天我们就选几个针对“减压”比较有效的
简单瑜伽动作来科普
牛
面
式
蝴
蝶
式
侧
伸
展
山
式
瑜
伽
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音
乐
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